ব্রাউন নয়েজ

ব্রাউন নয়েজ কী এবং এটি শুনতে কেমন লাগে?

ব্রাউন নয়েজ হলো একটি গভীর এবং একটানা শব্দ। কেউ কেউ একে ব্রাউনিয়ান নয়েজ বা রেড নয়েজও বলে থাকেন। হোয়াইট নয়েজের তুলনায় এতে বেশি লো-টোন এবং কম তীক্ষ্ণতা থাকে। এটি শুনতে কেমন লাগে? একটি বিশাল জলপ্রপাতের কথা ভাবুন। অথবা টিনের চালে ভারী বৃষ্টির শব্দ। বা বিমানের ভিতরের একটানা শব্দ। এই নামের সাথে বাদামী রঙের কোনো সম্পর্ক নেই। এটি রবার্ট ব্রাউন নামের একজন বিজ্ঞানীর নাম থেকে এসেছে। তিনি জলে ভাসমান ধূলিকণার নড়াচড়া নিয়ে গবেষণা করেছিলেন। সেই নড়াচড়ার পিছনের গণিতই এই শব্দের সৃষ্টি করে। এই গভীর গুঞ্জনই কারণ যার জন্য এত মানুষ ঘুম এবং পড়াশোনার জন্য ব্রাউন নয়েজ চালিয়ে রাখেন।

প্লে টিপুন। বিনামূল্যে Brown Noise এখনই শুরু হবে।

কোনো বিজ্ঞাপন নেই, কোনো সাইন-আপ নেই, কিছুই ইনস্টল করার দরকার নেই: প্লে বোতাম চাপার মুহূর্তেই শব্দ শুরু হয়। এই পৃষ্ঠাকে সরাসরি আপনার ব্রাউজারে থাকা একটি বিনামূল্যের brown noise জেনারেটর এবং সাউন্ড মেশিন হিসেবে ভাবুন। এর লুপে কোনো ফাঁক, কোনো ক্লিক এবং কোনো ফেড নেই। ঘুমানোর সময় এটি চালু করুন এবং ১০ ঘণ্টা পর অ্যালার্ম বাজার সময়ও এটি চলতে থাকবে। এটি পড়াশোনা বা গভীর মনোযোগের কাজের জন্যও সমানভাবে কার্যকরী।

মানুষ কেন এই প্লেয়ারটি পছন্দ করেন, তা নিচে দেওয়া হলো:

• কোনো বিজ্ঞাপন নেই, কখনোই না। রাত ৩টের সময় কোনো বিজ্ঞাপন নেই। কোনো ব্যানার নেই। এটি এমন একটি রেডিও স্টেশনের মতো যা শুধু ব্রাউন নয়েজ বাজায়।
• খুব কম ডেটা খরচ। এটি সারারাত স্ট্রিম হতে পারে এবং আপনার ডেটা প্ল্যানে এর প্রভাব নামমাত্র পড়ে।
• মাত্র একটি ট্যাপ। রাতে প্লে বোতাম চাপুন। সকালে পজ করুন। ব্যস, এটুকুই।
• ব্ল্যাক স্ক্রিন মোড। ব্রাউন নয়েজ চলার সময় স্ক্রিন অন্ধকার করে রাখুন। এতে আপনার ঘরে কোনো আলো থাকবে না এবং আপনার ব্যাটারিও বেশি সময় টিকবে।

ব্রাউন নয়েজ বনাম হোয়াইট নয়েজ: কোনটি আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে?

উভয় শব্দই আপনার ঘুম ভাঙানোর মতো শব্দগুলোকে ঢেকে দিতে পারে। তবে এগুলোর শব্দ একরকম নয়। হোয়াইট নয়েজে প্রতিটি পিচে সমান শক্তি থাকে, যার ফলে অনেকের কাছেই এটি তীক্ষ্ণ মনে হয়। অন্যদিকে, পিচ বাড়ার সাথে সাথে ব্রাউন নয়েজ আরও নরম হয়ে যায়। এর ফলে একটি উষ্ণ এবং গভীর শব্দ তৈরি হয়, যাতে কোনো তীক্ষ্ণতা থাকে না।

এই গম্ভীর বা নিচু মাত্রার শব্দটিই আসল কাজ করে। আপনার ঘুম ভাঙানোর বেশিরভাগ শব্দও নিচু মাত্রার হয়ে থাকে। ট্র্যাফিক। নাক ডাকা সঙ্গী। ওপর তলার মানুষের পায়ের আওয়াজ। Brown noise ঠিক সেই নিচু মাত্রাতেই থাকে, তাই এটি সাধারণ শব্দের চেয়ে এই আওয়াজগুলোকে ভালো ঢেকে দিতে পারে। আপনার মস্তিষ্ক প্রতিটি আওয়াজে সজাগ হওয়া বন্ধ করে দেয়, আর আপনি সহজেই গভীর ঘুমে তলিয়ে যান।

"ঘুমের জন্য সেরা শব্দ নীরবতা নয়। এটি এমন একটি একটানা শব্দ যা আপনার মস্তিষ্ককে বাইরের শব্দ শোনা থেকে বিরত রাখে।"

কারা ব্রাউন নয়েজ শোনেন?

ব্রাউন নয়েজের জনপ্রিয়তা শুধু শোয়ার ঘরেই সীমাবদ্ধ নয়। এখানে এমন কিছু মানুষের কথা বলা হলো, যারা এটি চালিয়ে রাখেন:

• ADHD আক্রান্ত মানুষ এবং যারা ফোকাস খুঁজছেন। ADHD আক্রান্ত অনেক মানুষের মতে ব্রাউন নয়েজ তাদের মাথার ভেতরের কোলাহল শান্ত করে। এটি পড়াশোনা, কোডিং এবং দীর্ঘক্ষণ লেখার কাজের জন্যও খুব জনপ্রিয়।
• যাদের ঘুম পাতলা এবং যারা নাইট শিফটে কাজ করেন। এই গভীর গুঞ্জন রাস্তার শব্দ এবং দিনের বেলার কোলাহলকে ঢেকে দেয়। যারা অস্বাভাবিক সময়ে ঘুমান বা নাক ডাকা মানুষের পাশে ঘুমান, এটি তাদের খুব সাহায্য করে।
• যাদের কানে একটানা শব্দ হয় (টিনিটাস)। নীরবতার তুলনায় একটি একটানা নিচু শব্দ কানের ভেতরের শব্দকে উপেক্ষা করা অনেক সহজ করে তোলে।

আপনি কি হোয়াইট নয়েজ, পিঙ্ক নয়েজ, বৃষ্টি, সমুদ্র বা ফ্যানের শব্দ খুঁজছেন?

Brown noise সবচেয়ে গম্ভীর শব্দ, কিন্তু এটি অনেকের মধ্যে একটি মাত্র। সবার শোনার পছন্দ আলাদা। আপনার যদি উজ্জ্বল বা তীক্ষ্ণ কিছু পছন্দ হয়, তবে আমাদের অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন। এতে ৪০০টিরও বেশি শব্দ রয়েছে, যেমন pink noise, বক্স ফ্যান, সমুদ্রের ঢেউ এবং বজ্রপাত, আর প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন শব্দ যোগ করা হয়। আপনি এগুলো মিশিয়ে নিজের পছন্দমতো মিক্স তৈরি করতে পারেন।

আপনার ব্রাউজারে আরও উজ্জ্বল এবং অবিচ্ছিন্ন হিসহিস শব্দের জন্য, WhiteNoise.com-এ বিনামূল্যে white noise চালান।