ब्राउन नोइज

ब्राउन नोइज भनेको के हो, र यो कस्तो सुनिन्छ?

ब्राउन नोइज एउटा गहिरो, स्थिर ध्वनि हो। कसै-कसैले यसलाई ब्राउनियन नोइज वा रेड नोइज पनि भन्छन्। यसमा ह्वाइट नोइजको तुलनामा कम तीखोपन र बढी गहिरो आवाज हुन्छ। यो कस्तो सुनिन्छ? एउटा ठूलो झरना, वा छानामा परेको भारी वर्षा, वा विमानभित्रको आवाजलाई सम्झनुहोस्। यसको नामको खैरो रङसँग कुनै सम्बन्ध छैन। यो रोबर्ट ब्राउन नामक वैज्ञानिकको नामबाट आएको हो। उनले पानीमा साना धुलोका कणहरू कसरी हल्लिन्छन् भनेर अध्ययन गरेका थिए। त्यही हलचल पछाडिको गणितले नै यो ध्वनि बनाउँछ। त्यही गहिरो आवाजले गर्दा धेरै मानिसहरू सुत्न र अध्ययन गर्न ब्राउन नोइज प्ले गर्छन्।

प्ले थिच्नुहोस्। नि:शुल्क ब्राउन नोइज तुरुन्तै सुरु हुन्छ।

कुनै विज्ञापन वा साइन-अप आवश्यक छैन: प्ले थिच्ने बित्तिकै आवाज सुरु हुन्छ। यस पृष्ठलाई आफ्नो ब्राउजरमै नि:शुल्क ब्राउन नोइज जेनरेटरको रूपमा सम्झनुहोस्। यसमा कुनै रोकावट वा आवाज बन्द हुने समस्या छैन। सुत्ने बेला सुरु गर्नुहोस् र यो १० घण्टापछि पनि बजिरहनेछ। यो अध्ययन वा गहिरो कामको लागि पनि उत्तिकै प्रभावकारी छ।

मानिसहरू यो प्लेयर किन मन पराउँछन् भन्ने कुरा यहाँ छ:

• कुनै विज्ञापन छैन, कहिल्यै हुँदैन। राती ३ बजे कुनै विज्ञापन बज्दैन। कुनै ब्यानर छैन। यो एउटा यस्तो रेडियो स्टेसन जस्तै हो जहाँ ब्राउन नोइज मात्र बज्छ।
• धेरै कम डेटा। यो रातभर स्ट्रिम हुन सक्छ र तपाईंको डेटा प्लानलाई खासै असर गर्दैन।
• एक ट्याप। राति प्ले थिच्नुहोस्। बिहान पज थिच्नुहोस्। यति मात्र गरे पुग्छ।
• ब्ल्याक स्क्रिन मोड। ब्राउन नोइज बजिरहँदा स्क्रिनलाई कालो बनाउनुहोस्। तपाईंको कोठामा उज्यालो हुँदैन, र तपाईंको ब्याट्री पनि धेरै टिक्छ।

ब्राउन नोइज विरुद्ध ह्वाइट नोइज: कुनले निद्रामा मद्दत गर्छ?

दुवै ध्वनिले तपाईंलाई ब्युँझाउने आवाजहरूलाई छोप्न सक्छन्। तर ती उस्तै सुनिदैनन्। ह्वाइट नोइजको हरेक पिचमा समान शक्ति हुन्छ, र धेरै मानिसहरूलाई यो तीखो र कर्कश लाग्छ। ब्राउन नोइज पिच बढ्दै जाँदा मधुरो हुन्छ। जसले गर्दा लगभग बिना कुनै कर्कश आवाजको न्यानो, कम र स्थिर ध्वनि बाँकी रहन्छ।

त्यो तल्लो ध्वनीले वास्तविक काम गर्छ। तपाईंलाई ब्यूँझाउने धेरैजसो आवाजहरू पनि कम हुन्छन्, जस्तै ट्राफिक वा घुर्ने आवाज। ब्राउन नोइज त्यही तल्लो दायरामा बस्छ, त्यसैले यसले ती बाहिरी आवाजहरूलाई राम्ररी लुकाउँछ। तपाईंको दिमागले हरेक सानो आवाजमा ध्यान दिन बन्द गर्छ र तपाईं आरामले सुत्न सक्नुहुन्छ।

"निद्राको लागि सबैभन्दा राम्रो आवाज मौनता होइन। यो यति स्थिर आवाज हो कि तपाईंको मस्तिष्कले सुन्न छोड्छ।"

ब्राउन नोइज कसले सुन्छ?

सुत्ने कोठा बाहिर पनि ब्राउन नोइजका धेरै फ्यान छन्। यहाँ केही मानिसहरू छन् जसले यसलाई बजाइरहन्छन्:

• ADHD भएका मानिसहरू र ध्यान केन्द्रित गर्न खोज्ने जो कोही। ADHD भएका धेरै मानिसहरू भन्छन् कि ब्राउन नोइजले उनीहरूको दिमागको कोलाहललाई शान्त पार्छ। यो अध्ययन गर्न, कोडिङ गर्न र लामो समयसम्म लेख्नको लागि पनि धेरैको रोजाइमा पर्छ।
• हल्का सुत्नेहरू र नाइट-सिफ्टका कामदारहरू। गहिरो आवाजले सडकको कोलाहल र दिउँसोको हल्लालाई निल्छ। यसले बेमौसममा सुत्ने वा घुर्ने व्यक्तिको छेउमा सुत्ने जो कोहीलाई मद्दत गर्छ।
• कान बज्ने समस्या (टिनिटस) भएका मानिसहरू। स्थिर गहिरो आवाजले मौनताले भन्दा कान बज्ने समस्यालाई बेवास्ता गर्न धेरै सजिलो बनाउन सक्छ।

ह्वाइट नोइज, पिंक नोइज, वर्षा, समुद्र वा फ्यानको आवाज चाहनुहुन्छ?

ब्राउन नोइज सबैभन्दा गहिरो आवाज हो, तर यो धेरै मध्ये एक मात्र हो। सबैको रोजाइ फरक हुन्छ। यदि तपाईंलाई अर्कै आवाज मनपर्छ भने, हाम्रो एप प्रयोग गरिहेर्नुहोस्। यसमा पिंक नोइज, समुद्री छाल र चट्याङ जस्ता ४०० भन्दा बढी आवाजहरू छन्। तपाईं तिनीहरूलाई मिक्स गरेर जुनसुकै ठाउँमा सुन्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको ब्राउजरमा अझ स्पष्ट र स्थिर ध्वनिको लागि, WhiteNoise.com मा नि:शुल्क ह्वाइट नोइज सुन्नुहोस्।