ບຣາວນອຍສ໌ (Brown Noise)

ສຽງບຣາວນອຍສ໌ (Brown Noise) ແມ່ນຫຍັງ, ແລະ ມັນມີສຽງແບບໃດ?

ສຽງບຣາວນອຍສ໌ (Brown noise) ແມ່ນສຽງທີ່ເລິກ ແລະ ສະໝ່ຳສະເໝີ. ບາງຄົນເອີ້ນມັນວ່າ Brownian noise ຫຼື ໄວທ໌ນອຍສ໌ສີແດງ (red noise). ມັນມີສຽງທຸ້ມຕ່ຳຫຼາຍກວ່າ ແລະ ສຽງແຫຼມໜ້ອຍກວ່າສຽງຂາວ (white noise). ສຽງມັນເປັນແນວໃດ? ລອງນຶກເຖິງນ້ຳຕົກຕາດຂະໜາດໃຫຍ່. ຫຼື ຝົນຕົກໜັກໃສ່ຫຼັງຄາ. ຫຼື ສຽງຫຶ່ງໆຢູ່ພາຍໃນຍົນ. ຊື່ນີ້ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບສີທອງແດງ ຫຼື ສີນ້ຳຕານເລີຍ. ມັນມາຈາກ Robert Brown, ນັກວິທະຍາສາດ. ລາວໄດ້ສຶກສາວິທີທີ່ຝຸ່ນລະອອງນ້ອຍໆສັ່ນສະເທືອນໃນນ້ຳ. ສູດຄະນິດສາດອັນດຽວກັນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການສັ່ນສະເທືອນນັ້ນກໍ່ໃຫ້ເກີດສຽງນີ້. ສຽງທຸ້ມຕ່ຳນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຫຼາຍຄົນມັກເປີດສຽງບຣາວນອຍສ໌ເວລານອນຫຼັບ ແລະ ຮຽນໜັງສື.

ກົດຫຼິ້ນ. Brown Noise ຟຣີເລີ່ມທັນທີ.

ບໍ່ມີໂຄສະນາ, ບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ, ບໍ່ຕ້ອງຕິດຕັ້ງແອັບ: ສຽງຈະເລີ່ມທັນທີທີ່ທ່ານກົດຫຼິ້ນ. ຄິດວ່າໜ້ານີ້ເປັນເຄື່ອງສ້າງ brown noise ຟຣີ ໃນເບຣົາເຊີຂອງທ່ານ. ມັນຈະຫຼິ້ນແບບຕໍ່ເນື່ອງບໍ່ມີສະດຸດ. ເປີດມັນໄວ້ກ່ອນນອນ ແລະ ມັນຈະຍັງຄົງດັງຢູ່ 10 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາເມື່ອໂມງປຸກຂອງທ່ານດັງ. ມັນຍັງໃຊ້ໄດ້ດີສຳລັບການຮຽນ ຫຼື ການເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງການສະມາທິ.

ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ຫຼາຍຄົນມັກເຄື່ອງຫຼິ້ນນີ້:

• ບໍ່ມີໂຄສະນາມາກວນໃຈເລີຍ. ບໍ່ມີໂຄສະນາຕອນຕີ 3. ບໍ່ມີປ້າຍໂຄສະນາ. ມັນເໝືອນກັບສະຖານີວິທະຍຸທີ່ຫຼິ້ນແຕ່ສຽງບຣາວນອຍສ໌ຢ່າງດຽວ.
• ໃຊ້ອິນເຕີເນັດໜ້ອຍຫຼາຍ. ມັນສາມາດຖ່າຍທອດສຽງໄດ້ຕະຫຼອດຄືນ ແລະ ແທບຈະບໍ່ກິນເນັດຂອງທ່ານເລີຍ.
• ແຕະເທື່ອດຽວ. ກົດຫຼິ້ນຕອນກາງຄືນ. ກົດຢຸດຕອນເຊົ້າ. ມີພຽງເທົ່ານັ້ນ.
• ໂໝດໜ້າຈໍດຳ. ປ່ຽນໜ້າຈໍໃຫ້ມືດໃນຂະນະທີ່ສຽງບຣາວນອຍສ໌ຍັງຫຼິ້ນຢູ່. ບໍ່ມີແສງແຍງຕາໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ແບັດເຕີຣີຂອງທ່ານໃຊ້ໄດ້ດົນຂຶ້ນນຳອີກ.

ບຣາວນອຍສ໌ (Brown Noise) ກັບ ໄວທ໌ນອຍສ໌ (White Noise): ອັນໃດຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີກວ່າ?

ທັງສອງສຽງສາມາດກົບສຽງລົບກວນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນໄດ້. ແຕ່ພວກມັນມີສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໄວທ໌ນອຍສ໌ (White noise) ມີພະລັງງານເທົ່າກັນໃນທຸກລະດັບສຽງ, ແລະ ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າມັນແຫຼມ ແລະ ດັງຊູ່ໆ. ບຣາວນອຍສ໌ (Brown noise) ຈະມີສຽງທີ່ອ່ອນລົງເມື່ອລະດັບສຽງສູງຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ເຫຼືອຄືສຽງຕ່ຳໆທີ່ອົບອຸ່ນຄ້າຍຄືຜ້າຫົ່ມ ໂດຍແທບຈະບໍ່ມີສຽງແຫຼມຊູ່ໆເລີຍ.

ສຽງໂທນຕ່ຳນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກແທ້ໆ. ສຽງສ່ວນຫຼາຍທີ່ປຸກທ່ານກໍເປັນສຽງຕ່ຳເຊັ່ນກັນ ເຊັ່ນ: ສຽງລົດ, ສຽງກົນ, ຫຼື ສຽງຍ່າງຈາກຊັ້ນເທິງ. Brown noise ຢູ່ໃນລະດັບສຽງຕ່ຳດຽວກັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງປົກປິດສຽງເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ດີກວ່າ. ສະໝອງຂອງທ່ານຈະເຊົາສົນໃຈທຸກສຽງລົບກວນ, ແລະ ທ່ານກໍຈະຫຼັບໄປ.

"ສຽງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການນອນຫຼັບບໍ່ແມ່ນຄວາມງຽບ. ມັນຄືສຽງທີ່ສະໝ່ຳສະເໝີຈົນສະໝອງຂອງທ່ານຢຸດຟັງມັນ."

ໃຜແດ່ທີ່ມັກຟັງສຽງບຣາວນອຍສ໌ (Brown Noise)?

ບຣາວນອຍສ໌ມີແຟນຄລັບຫຼາຍກວ່າທີ່ນຳໃຊ້ໃນຫ້ອງນອນ. ນີ້ຄືບາງກຸ່ມຄົນທີ່ມັກເປີດມັນຟັງ:

• ຄົນທີ່ເປັນສະມາທິສັ້ນ (ADHD) ແລະ ທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສະມາທິ. ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນ ADHD ກ່າວວ່າສຽງບຣາວນອຍສ໌ຊ່ວຍຫຼຸດສຽງລົບກວນໃນຫົວຂອງພວກເຂົາ. ມັນຍັງເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍສຳລັບການຮຽນ, ການຂຽນໂຄດ, ແລະ ການເຮັດວຽກຂຽນເປັນເວລາດົນ.
• ຄົນທີ່ນອນຫຼັບຍາກ ແລະ ຄົນທີ່ເຮັດວຽກກະກາງຄືນ. ສຽງທຸ້ມຕ່ຳຊ່ວຍດູດຊັບສຽງລົບກວນຕາມທ້ອງຖະໜົນ ແລະ ສຽງວຸ່ນວາຍໃນຕອນກາງເວັນ. ສິ່ງນັ້ນຊ່ວຍໃຫ້ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ນອນບໍ່ເປັນເວລາ ຫຼື ນອນຂ້າງຄົນທີ່ນອນກົນໄດ້ຫຼັບສະບາຍ.
• ຄົນທີ່ມີອາການສຽງດັງໃນຫູ (tinnitus). ສຽງຕ່ຳທີ່ສະໝ່ຳສະເໝີສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການສຽງດັງໃນຫູຖືກມອງຂ້າມໄດ້ງ່າຍກວ່າຄວາມງຽບສະຫງັດ.

ຕ້ອງການສຽງ White Noise, Pink Noise, ສຽງຝົນ, ມະຫາສະໝຸດ ຫຼື ສຽງພັດລົມບໍ?

Brown noise ແມ່ນສຽງທີ່ທຸ້ມທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນກໍເປັນພຽງໜຶ່ງໃນຫຼາຍໆສຽງ. ຫູຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສຽງທີ່ສົດໃສກວ່າ, ລອງໃຊ້ແອັບຂອງພວກເຮົາ. ມັນມີຫຼາຍກວ່າ 400 ສຽງ ເຊັ່ນ pink noise, ສຽງຄື້ນທະເລ, ແລະ ສຽງຟ້າຮ້ອງ, ແລະ ມີການເພີ່ມສຽງໃໝ່ທຸກໆອາທິດ. ທ່ານສາມາດປະສົມສຽງ ແລະ ເອົາສຽງທີ່ທ່ານປະສົມນັ້ນໄປນຳໄດ້ທຸກບ່ອນ.

ສຳລັບສຽງທີ່ສົດໃສ ແລະ ສະໝ່ຳສະເໝີຂຶ້ນໃນເບຣົາເຊີຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຫຼິ້ນ white noise ຟຣີທີ່ WhiteNoise.com.