Brown Noise

Brown Noise ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအသံမျိုးလဲ။

Brown noise သည် နက်ရှိုင်းပြီး တည်ငြိမ်သော အသံဖြစ်သည်။ တချို့က ၎င်းကို Brownian noise သို့မဟုတ် red noise ဟုလည်းခေါ်ကြသည်။ White noise ထက်စာလျှင် ၎င်းတွင် အသံနိမ့်များပိုပါပြီး ဆူညံသံနည်းပါသည်။ ဘယ်လိုအသံမျိုးလဲဆိုလျှင် ကြီးမားသော ရေတံခွန်၊ ခေါင်မိုးပေါ်ကျနေသော မိုးသည်းထန်သံ၊ သို့မဟုတ် လေယာဉ်အတွင်းမှ အင်ဂျင်သံတို့ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အမည်မှာ အညိုရောင်နှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။ ၎င်းကို သိပ္ပံပညာရှင် ရောဘတ်ဘရောင်း (Robert Brown) မှ အစွဲပြုထားခြင်းဖြစ်သည်။ သူသည် ရေထဲတွင် ဖုန်မှုန့်လေးများ မည်သို့လှုပ်ရှားသည်ကို လေ့လာခဲ့သည်။ ထိုလှုပ်ရှားမှုနောက်ကွယ်ရှိ သင်္ချာနည်းစနစ်က ဤအသံကို ဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုနက်ရှိုင်းသော အသံကြောင့် လူအများအပြားသည် အိပ်စက်ရန်နှင့် စာလုပ်ရန် brown noise ကို ဖွင့်ကြခြင်းဖြစ်သည်။

Play ကို နှိပ်ပါ။ အခမဲ့ ဘရောင်းနွိုက်စ် ချက်ချင်းစတင်ပါမည်။

ကြော်ငြာမပါ၊ အကောင့်ဖွင့်ရန်မလိုပါ- Play ကိုနှိပ်လိုက်သည်နှင့် အသံစတင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤစာမျက်နှာကို သင့်ဘရောက်ဆာရှိ အခမဲ့ ဘရောင်းနွိုက်စ် ဂျင်နရေတာတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ၎င်းတွင် ပြတ်တောက်မှု သို့မဟုတ် ရပ်တန့်သွားခြင်းမရှိပါ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် ဖွင့်ထားပါက ၁၀ နာရီကြာသည်အထိ ဆက်လက်မြည်နေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စာဖတ်ရန် သို့မဟုတ် အာရုံစိုက်အလုပ်လုပ်ရန်အတွက်လည်း အလွန်အဆင်ပြေပါသည်။

လူတွေ ဒီဖွင့်စက်ကို ဘာကြောင့်ကြိုက်ရသလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေပါ-

• ကြော်ငြာလုံးဝမပါပါ။ မနက် ၃ နာရီတွင် ကြော်ငြာများ ဝင်မလာပါ။ ဘန်နာ (banner) များလည်းမရှိပါ။ ၎င်းသည် brown noise သီးသန့်လွှင့်ပေးသော ရေဒီယိုစခန်းတစ်ခုနှင့် တူပါသည်။
• ဒေတာအလွန်သက်သာခြင်း။ ၎င်းကို တစ်ညလုံး ဖွင့်ထားနိုင်ပြီး သင့်အင်တာနက်ဒေတာကို အနည်းငယ်သာ ကုန်ကျစေပါသည်။
• တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာ။ ညဘက်တွင် Play ကို နှိပ်ပါ။ မနက်တွင် Pause ကို နှိပ်ပါ။ ဒါပါပဲ။
• မျက်နှာပြင် အမည်းရောင်မုဒ် (Black Screen)။ brown noise ဖွင့်ထားစဉ် မျက်နှာပြင်ကို အမည်းရောင်ပြောင်းထားနိုင်ပါသည်။ သင့်အခန်းထဲတွင် အလင်းရောင်မရှိတော့ဘဲ ဘက်ထရီလည်း ပိုခံပါမည်။

Brown Noise နှင့် White Noise- ဘယ်အရာက အိပ်စက်ဖို့ ကူညီပေးသလဲ။

အသံနှစ်မျိုးလုံးသည် သင့်ကို နိုးစေနိုင်သော ဆူညံသံများကို ဖုံးကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အသံထွက်ပုံချင်း မတူပါ။ White noise သည် အသံအနိမ့်အမြင့်တိုင်းတွင် အားတူညီပြီး၊ လူအများစုက ၎င်းကို စူးရှသည်ဟု ထင်ကြသည်။ Brown noise သည် အသံမြင့်လာလေ ပိုမိုနူးညံ့လာလေဖြစ်သည်။ ကျန်ရှိနေသည်မှာ စူးရှသံလုံးဝနီးပါးမပါသော နွေးထွေးပြီး နက်ရှိုင်းသည့် အသံတစ်ခုသာဖြစ်သည်။

အဆိုပါ နိမ့်သောအသံသည် အမှန်တကယ် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ သင့်ကိုနိုးစေသော ယာဉ်ကြောသံ သို့မဟုတ် ဟောက်သံကဲ့သို့သော အသံအများစုသည်လည်း နိမ့်ပါသည်။ ဘရောင်းနွိုက်စ်သည် တူညီသောနိမ့်သည့်အဆင့်တွင် ရှိနေသောကြောင့် ပြင်ပအသံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖုံးကွယ်ပေးပါသည်။ သင့်ဦးနှောက်သည် အသံတိုင်းကို အာရုံစိုက်ခြင်းမှ ရပ်တန့်သွားပြီး အေးချမ်းစွာ အိပ်ပျော်သွားစေပါသည်။

"အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအသံသည် တိတ်ဆိတ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်က နားထောင်ခြင်းကို ရပ်တန့်သွားစေလောက်အောင် တည်ငြိမ်သည့်အသံမျိုး ဖြစ်သည်။"

ဘယ်သူတွေ Brown Noise ကို နားထောင်ကြသလဲ။

Brown noise ၏ ပရိသတ်များသည် အိပ်ခန်းအပြင်ဘက်တွင်ပါ ရှိနေပါသည်။ ၎င်းကို အမြဲဖွင့်ထားတတ်သူ အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်-

• ADHD ရှိသူများနှင့် အာရုံစူးစိုက်လိုသူတိုင်း။ ADHD ရှိသူအများစုက brown noise သည် ၎င်းတို့ခေါင်းထဲရှိ ဆူညံမှုများကို ငြိမ်သက်စေသည်ဟု ဆိုကြသည်။ စာလုပ်ခြင်း၊ ကုဒ်ရေးခြင်း (coding) နှင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ စာရေးခြင်းတို့အတွက်လည်း အကြိုက်တွေ့ကြသည်။
• အလွယ်တကူနိုးတတ်သူများနှင့် ညဆိုင်းအလုပ်လုပ်သူများ။ နက်ရှိုင်းသောအသံသည် လမ်းပေါ်မှ ဆူညံသံများနှင့် နေ့ခင်းဘက်ဆူညံသံများကို ဖုံးလွှမ်းပေးသည်။ ၎င်းသည် အချိန်မမှန်အိပ်တတ်သူများ သို့မဟုတ် ဟောက်တတ်သူအနီးတွင် အိပ်ရသူတိုင်းကို ကူညီပေးပါသည်။
• နားအူသူများ (Tinnitus)။ တည်ငြိမ်သော အသံနိမ့်တစ်ခုသည် နားအူခြင်းကို တိတ်ဆိတ်နေခြင်းထက် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လျစ်လျူရှုနိုင်စေပါသည်။

White Noise၊ Pink Noise၊ မိုးရွာသံ၊ ပင်လယ်လှိုင်းသံ သို့မဟုတ် ပန်ကာသံ လိုချင်ပါသလား။

ဘရောင်းနွိုက်စ်သည် အနက်ရှိုင်းဆုံးအသံဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် များစွာသောအသံများထဲမှ တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ လူတိုင်း၏ အကြိုက်သည် မတူညီပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အခြားအသံကို လိုချင်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ၎င်းတွင် ပင့်ခ်နွိုက်စ် (Pink noise)၊ ပင်လယ်လှိုင်းသံနှင့် မိုးကြိုးသံစသည့် အသံပေါင်း ၄၀၀ ကျော်ပါရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို သင်စိတ်ကြိုက် ရောနှောပြီး မည်သည့်နေရာမဆို နားဆင်နိုင်ပါသည်။

သင့်ဘရောက်ဆာတွင် ပိုမိုရှင်းလင်းပြီး တည်ငြိမ်သောအသံအတွက် WhiteNoise.com တွင် ဝှိုက်နွိုက်စ် (White noise) ကို အခမဲ့ နားဆင်ပါ။