棕色噪音

什麼是棕色噪音？聽起來像什麼？

棕色噪音是一種低沉、穩定的聲音，有人稱它為布朗噪音或紅噪音。它比白噪音多了低音、少了嘶聲。聽起來像什麼呢？想像巨大的瀑布聲，或屋頂上的大雨聲，又或是飛機機艙內的低鳴聲。這個名字與「棕色」這個顏色完全無關，而是源自科學家羅伯特·布朗（Robert Brown），他研究微小塵粒在水中隨機晃動的現象，而描述這種晃動的數學原理，正是這種聲音的來源。這股低沉的隆隆聲，正是許多人選擇播放棕色噪音來助眠與溫書的原因。

按一下播放，免費褐噪音即時響起。

無廣告、免註冊、毋須安裝任何程式：只要按一下播放鍵，聲音隨即響起。你可以將本頁視為瀏覽器內免費的褐噪音產生器與睡眠音效機。循環播放沒有間斷、沒有喀嚓聲，亦不會淡出。睡前開始播放，10 小時後鬧鐘響起時，依然低沉隆隆作響。用來溫習或專注工作，效果同樣出色。

以下是大家喜愛這個播放器的原因：

• 永遠無廣告。凌晨三點不會有廣告插播，亦沒有橫額廣告。這就像一個只播放棕色噪音的電台。
• 極低數據用量。全晚播放幾乎不會消耗你的手機數據。
• 一鍵操作。晚上按下播放，早上按下暫停，就是這麼簡單。
• 黑屏模式。螢幕熄暗但棕色噪音持續播放，房間不會有光線干擾，仲可以延長電池續航力。

棕色噪音與白噪音：哪一種更助眠？

這兩種聲音都能掩蓋令你醒來的噪音，但聽起來並不相同。白噪音在每個音高的能量都相等，許多人覺得它刺耳、帶有嘶聲。棕色噪音則隨著音高上升而變得更柔和，剩下的是一片溫暖、低沉的聲音，幾乎沒有嘶聲。

真正發揮作用的是那股低頻。大部分吵醒你的聲音同樣屬於低頻：車流聲、伴侶的鼻鼾聲、樓上住戶的腳步聲。褐噪音正好落在同一低頻範圍，因此比單薄的嘶嘶聲更能掩蓋這些聲響。大腦毋須再逐一留意每下悶響，你便能安然入睡。

「最好的助眠聲音不是寂靜，而是一種穩定到讓大腦停止聆聽的聲音。」

哪些人會聽棕色噪音？

棕色噪音的愛好者遠不止臥室裡的人。以下是一些持續使用它的人群：

• 有專注力不足／過度活躍症（ADHD）的人，以及追求專注的人。許多ADHD人士表示，棕色噪音能讓腦中的嘈雜感安靜下來。它亦是溫書、寫程式與長時間寫作時的熱門選擇。
• 淺睡者與夜班工作者。低沉的隆隆聲能掩蓋街道噪音與日間的嘈雜聲，有助於在非常規時段睡眠，或睡在會打鼾的伴侶身邊的人。
• 耳鳴人士。穩定的低沉聲音比寂靜更容易令人忽略耳鳴的困擾。

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褐噪音是最低沉的聲音，但只是眾多選擇之一。每個人的耳朵喜好各有不同。如果你想要明亮一點的音色，不妨試試我們的App。當中收錄超過400種聲音，例如粉紅噪音、座枱風扇、海浪聲和雷聲，而且每星期都有新增。你可以自由混音，並隨身帶走。

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